Spielvereinigung Jettenbach - Sportverein von Jettenbach am InnSpielvereinigung, Männergarde, Garde, Maennergarde, Burschengarde, Traumschiff, Fußball, Fussball, Tennis, Turnen, Jettenbach, Sportverein, Inn, Muehldorf, Mühldorf
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Gymnastik am Vormittag mit Anita Windholz
Beginn: Dienstag, 16.09.2003 von 8.30 – 9.30 Uhr
Die Stunde beginnt mit einem ca. 25-minütigen Aufwärmteil. Einfache Aerobic-Schritte werden kombiniert und somit der Kreislauf in Schwung gebracht.Abwechselnd werden auch Elemente aus der Box Aerobic (Thai – Bo) und leichte Schrittkombinationen mit dem Stepp-Brett zum Aufwärmen verwendet. Danach folgt eine Dehnung der beanspruchten Muskeln.
Der zweite Teil dient der Kräftigung der Muskulatur, wobei Hanteln, Tubes, Therabänder sowie große und kleine Gymnastikbälle zum Einsatz gebracht werden.
Eine intensive Entspannungsphase rundet jede Stunde ab.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Neu – oder Wiedereinsteiger ist diese Stunde bestens geeignet.
In den Wintermonaten kann anschließend an die Stunde noch die Damensauna benutzt werden.
Im Sommer treffen wir uns zum Walking oder auch kleinere Radltouren werden unternommen.
Mitmachen und Spaß haben!